Covid-19 X Atividade Física: Uma decisão pode mudar a sua vida

A atividade física nesse momento de pandemia é um dos possíveis recursos para melhorar a qualidade de vida e auxiliar na redução da incidência de mortalidade causadas pelo Corona Virus Disease, 2019 (Covid-19). Se manter ativo fisicamente é visto como uma forma de fortalecer o sistema autoimune, manter o peso, reduzir os níveis de colesterol (LDL), melhorar a autoestima e os níveis de aptidão física, bem como, diminuir o nível de ansiedade e estresse causados pela quarenta.

Observa-se que exercitar-se é um consenso que melhora tanto a saúde física como mental trazendo benefícios de ordem física, psicológica e metabólica. Diante disso, a prática regular de atividade física, está estritamente ligada à diminuição do estresse oxidativo ( desequilíbrio entre radicais livres e antioxidantes, acarreta no envelhecimento precoce e em morte celular). Fator crucial ao ser ativo fisicamente ter um aumento de um potente antioxidante que é produzido no músculo, e funciona como uma forma de auxiliar o controle dos radicais livres protegendo de agentes patogênicos. Visto isso, o estresse oxidativo pode colaborar para que pacientes portadores do Coronavirus venha a agravar o seu quadro clínico.

Outro ponto que deve-se levar em consideração, ao exercício físico é que em um estudo da Unesp, apontou que o hormônio irisina (hormônio secretado pelo músculo esquelético em resposta ao exercício, efeito anti-inflamatório) aparenta ter um efeito benéfico no tratamento do Covid. Os cientistas fizeram experiências com uma linhagem de células adiposas e constataram que essa substância tem um resultado positivo no controle dos genes associados a replicação do vírus. Em outros estudos, mostraram que indivíduos fisicamente ativos manifestariam sintomas mais leves da doença.

Vale frisar, que portadores desse vírus podem apresentar complicação de ordem sistêmica, atingido vários órgãos, podendo se tornar letal se atingir o sistema respiratório. Nesse caso, o exercício regular pode minimizar o risco de síndrome do desconforto respiratório agudo (SDRA), uma das principais causas de morte em pacientes com COVID-19.

Assim, a prática de atividade física regular, é uma das medidas profiláticas que podem ser adotadas para melhorar nossa saúde e preparar o nosso sistema autoimune para enfrentar essa pandemia.

Fonte: Marcelo de Assis