Ansiedade x Emagrecimento; corpo e mente afinados para uma vida mais leve

É fato que as pessoas ansiosas são mais estressadas e propensas a comportamentos compulsivos, além de transtornos alimentares. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) o Brasil é o país mais ansioso do mundo, 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) sofre com o transtorno.

É comum nos sentimos ansiosos antes de algumas atividades especiais, mas não é nada saudável nos sentirmos sempre assim. Quando a ansiedade é excessiva e traz prejuízos sociais e para a saúde, é caracterizada como um transtorno, que gera medo exagerado e antecipado.

Muitas pessoas acreditam e utilizam a desculpa da ansiedade para os seus maus hábitos de alimentação. E é verdade que durante o processo de emagrecimento você pode se sentir ansioso e querer dar aquela escapada da dieta. É por isso que é importante enfrentar estes momentos de maneira saudável e entender como os novos hábitos combatem a ansiedade. Tenha corpo e mente afinados para uma vida mais leve.

Fonte: Lidiane Selhorst

Conheça a colunista:

Lidiane é Estrategista de emagrecimento da Afine-se ( maior programa de emagrecimento sustentável Brasil)
-Tecnóloga em estética e cosmetologia formada pela Unipar.
-Professional & Self Coaching, formada pelo IBC – instituto brasileiro de Coach
Atua na área de estética há 10 anos, é especialista em gestão de qualidade de vida e desenvolvimentos hábitos saudáveis.

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