Entenda Sobre Obesidade Ginoide e Androide e os seus Riscos para a Saúde

A obesidade cresceu significativamente nos últimos anos,  sendo uma preocupação de diversas entidades especializadas em saúde, atingindo toda a população de uma maneira geral. Esse aumento tem relação com a mudança no estilo de vida das pessoas, hábitos alimentares inadequados, sedentarismo e aspectos genéticos.

A somatória desses fatores pode desencadear um acúmulo excessivo de gordura corporal, que por conseqüência gera diversos danos a saúde, resultado na obesidade (DUNCAN,SCHMIDT, GIUGLIANI, 2004).  Indivíduos obesos apresentam diferenças na quantidade de gordura como na sua distribuição e as doenças associadas estão estritamente ligadas a distribuição morfológica da gordura.

Assim a obesidade ginoide, trata-se de quando o organismo armazena gordura na região do quadril e nas coxas, sendo freqüentemente encontrada nas mulheres. Para pessoas com esse perfil, é comum a associação com alterações na circulação e em níveis hormonais e ainda um maior risco de desenvolver osteoartrite e varizes.

Por outro lado o tipo androide, essa gordura se distribui principalmente no abdômen, estando presente principalmente nos homens. Nesse caso, estudos apontam a sua associação com distúrbios metabólicos, tais como dislipidemia, hipertensão arterial, doença cardíaca, intolerância a glicose e problemas pulmonares.

Dessa forma, a melhor forma de ficar longe dos quilinhos a mais e não se preocupar com as doenças atreladas ao excesso de gordura, é adotar um estilo de vida ativo , praticando exercício físico regular e associando a uma dieta equilibrada.  Ao modo que deve-se procurar manter uma rotina de treinos que atinga pelo menos o mínimo de 150 minutos semanais em intensidade moderada, com a intenção de progredir para 200 e depois 300 minutos.

Fonte: Marcelo de Assis

Conheça o Profissional 

Graduado em Educação Física (Licenciatura-Unespar/bacharel-Dom Bosco), Especialista em Educação Física com ênfase em Fisiologia do Exercício (Fatecie), Pós graduação em Lato Sensu em Personal Training (Uninter), Registro Profissional do conselho de Educação Física: 022714-G/PR, Atuação profissional como Personal Trainer e professor de natação.

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