Imunidade X Emagrecimento; como controlar?
Bons hábitos irão não apenas te ajudar a manter o peso, mas principalmente a ter uma boa qualidade de vida
Principalmente neste momento em que estamos vivendo, muita gente tem feito essa pergunta: mas se eu fizer algo para emagrecer agora, minha imunidade não vai cair?
E o que nós podemos dizer é: depende.
Se você já tentou emagrecer inúmeras vezes, testando todas as dietas da moda que prometem milagres rápidos com severas restrições calóricas, você com certeza viu seu sistema imune ficar mais fraco, porque pode ter cortado nutrientes importantes para o seu organismo.
Mas se você criar uma rotina de alimentação saudável e inteligente que mude a sua maneira de lidar com a comida, aliada a prática de atividades físicas, ao sono adequado, momentos de lazer e relaxamento, você conseguirá eliminar pes
o sem prejudicar a sua imunidade.
E lembre-se! Este cuidado com o emagrecimento saudável não deve ser só agora durante a pandemia, já que os bons hábitos irão não apenas te ajudar a manter o peso, mas principalmente a ter uma boa qualidade de Vida.
Fonte: Lidiane Selhorst
Conheça a colunista:
Lidiane é Estrategista de emagrecimento da Afine-se ( maior programa de emagrecimento sustentável Brasil)
-Tecnóloga em estética e cosmetologia formada pela Unipar.
-Professional & Self Coaching, formada pelo IBC – instituto brasileiro de Coach
Atua na área de estética há 10 anos, é especialista em gestão de qualidade de vida e desenvolvimentos hábitos saudáveis.
Atende na Clínica Lidiane Selhorst
Rua: Francisco Vieira Borges 58
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