Por que fazer psicoterapia e qual a sua principal função?

As pessoas costumam buscar a ajuda de um psicólogo, através da terapia, quando
não conseguem ou não se sentem capazes de lidar sozinhos com seus problemas. Terapia
não é para “loucos” ou pessoas completamente perturbadas. É possível procurar um
psicólogo mesmo na ausência de transtornos mentais.

No ambiente ultra acelerado que vivemos, a nossa saúde mental pode ser facilmente
afetada por uma quantidade enorme de estímulos. A fragilidade dos relacionamentos
interpessoais, somada à busca desenfreada pelas competições do mercado de trabalho, e
as dificuldades para manter uma autoimagem positiva diante da aparente “vida perfeita”
dos colegas mostradas através das redes sociais, sobrecarregam o nosso emocional.
Sentir-se cansado de vez em quando é natural. No entanto, quando a fadiga se torna
diária e passamos a negligenciar relacionamentos e outros esferas de nossas vidas, cabe a
nós repensar nossas escolhas, e buscar ajuda se julgar necessário.

Muitos ainda, ao receberam o conselho de procurar um terapeuta, têm vergonha e
receio de transparecer fraqueza. Porém, o processo terapêutico existe exatamente para
auxiliar os pacientes a encontrar soluções práticas e eficazes para os impasses que os
perseguem cotidianamente, grande ou pequenos. É impossível ser forte o tempo inteiro,
e procurar ajuda pode ser de grande valia.

O que é terapia?
A principal função da terapia é auxiliar na mudança dos comportamentos que
estejam dificultando, de alguma forma, a vida do paciente. Normalmente, crianças e
jovens, adultos e idosos apresentam problemas existenciais, muitas vezes, por herança do
passado, dificuldades em se adaptar às mudanças que a vida oferece ou ainda pela
incerteza do amanhã.

O psicólogo atua com uma visão abrangente da vida humana, e, com profundo
respeito à individualidade de cada paciente. Assim, através de recursos e técnicas, auxilia
o paciente que busca ajuda na compreensão de sua história de vida e na definição de seus
próprios caminhos. Pode-se dizer que o psicólogo é um profissional preparado para
facilitar o aprimoramento dos mecanismos de percepção, aumentando assim, a quantidade
de dados de que a pessoa dispõe para análise e decisões de sua própria vida com maior
clareza.

Fazer psicoterapia implica em investir tempo, dinheiro e disposição mental. No
entanto, as mudanças podem influenciar positivamente quase todas as áreas da sua vida,
como a família, profissão, saúde, bem estar, assim sendo, é um investimento para toda a
vida.

Como fazer?
Você poderá agendar uma entrevista para conhecer pessoalmente o/a
psicoterapeuta, onde você poderá tirar algumas dúvidas e perceber o que sente por ele/a.
Alguns profissionais começam já com a triagem, ou com uma primeira sessão mesmo pra
acolher a queixa do paciente.

Com quem fazer?
De nada adianta o terapeuta ter uma sólida bagagem, uma grande experiência se
você não gostar e não sentir confiança nele/a, então, faça psicoterapia com quem você se
identifica, ou seja, com quem você tenha empatia.

Quando fazer?
Existem várias questões em que o tratamento psicológico é indicado, tais como:
quando ocorrem crises existenciais ou fases difíceis da vida (luto, separações conjugais,
demissões…), conflitos pessoais, interpessoais, familiares e profissionais. É recomendado
também quando o paciente o paciente faz tratamento psiquiátrico, iniciar o processo
terapêutico concomitantemente. Atualmente, há quem busque também a psicoterapia para
o autoconhecimento, como medida preventiva antes de adoecer.

O processo psicoterápico é completamente diferente de uma conversa com amigos
ou familiares (que também traz alívio). Mas a psicoterapia vai muito além, pois o
psicólogo conduz, facilita, direciona, organiza e ajuda a reencontrar a força interna,
própria da vida, que impele o ser humano ao crescimento a à autorrealização.
Acima de tudo, procurar ajuda psicoterápica é sempre uma prova de lucidez,
coragem, maturidade, determinação, é assumir a vida como ela é. A psicoterapia não tira
os seus problemas do caminho, mas te ajuda a enfrenta-los.

Fonte: Lilian Fernandes Lima dos Santos
CRP-PR 08/18.942

Conheça a profissional

Drª. Lilian Fernandes Lima dos Santos, Graduada em psicologia pela Universidade Estadual de Maringá (UEM)
Com especialização em Análise do Comportamento pela Universidade Estadual de Maringá (UEM)
Mestranda no Programa de Pós-graduação em Análise do Comportamento pela Universidade Estadual de Londrina (UEL)

Psicóloga clínica desde 2013, com foco em atendimento de adolescentes e adultos.
Professora universitária desde 2014.

Atendimento na Rua Campinas, 140, Jardim América- Paranavaí (PR)

Telefone (44) 3424-7997

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