Saiba como ficar fitness nesse período de pandemia.
power up é uma metodologia que busca por meio da atividade física, acompanhamento nutricional, avaliação física e funcional promover um emagrecimento acelerado.
O programa de emagrecimento power up é uma metodologia que busca por meio da atividade física, acompanhamento nutricional, avaliação física e funcional de forma regular, promovendo aos clientes uma otimização dos resultados e levando a atingirem os objetivos. O conceito proposto é considerar cada cliente como sendo único, trazendo a sensação de uma atendimento individualizado. Ao pensar nessa dinâmica, procuraremos abordar aulas de Aquahitt, circuito funcional, avaliação física e funcional e acompanhamento nutricional. Para encurtar a distancia, estaremos sempre disponíveis pelo whatssap.
As aulas de ocorreram as segundas e quartas-feiras as 19h00, o programa será circuitado, uma ampla variação de exercícios e alta intensidade com duração de 50 minutos.
Objetivo é aumentar o gasto calórico e elevar o nível do condicionamento físico dos alunos. E serão ministradas pelo professora Gislaine de Assis Cardoso . Ao modo que o Cross Trainning que é um treino funcional com alta intensidade com objetivo de tonificar os músculos ocorrerá na academia no período da noite de terça e quinta com inicio as 20h00 com duração de 50 min. Aulas ministradas pelo professor Marcelo de Assis
No caso da avaliação física será a cada 3 meses aos sábados na parte da tarde na academia por meio de bateria de testes, que procuraram avaliar a parte antropométrica, flexibilidade, resistência de membros inferiores, superiores, abdominal e capacidade aeróbica. Será feita pelo professor Yuri e Marcelo. Para observamos e ter a garantia que a alimentação será equilibrada contaremos com uma nutricionista que realizará duas consultas dentro 6 meses, com cardápio e acompanhamento pelo whatssap.
No que se refere a duração do programa será de 6 meses e os resultados serão apresentados a cada 2 meses, mas o diferencial é o Pluspowerup que consiste na inclusão no grupo de whatssap Reabilitar power up, no qual será disponibilizado dicas de exercício físico e alimentação saudável, artigos de saúde, emagrecimento, bem como vídeos sobre a área fitness. Esse espaço é para interação e compartilhamento de experiências, compartilhar dificuldades e divulgar as conquistas de cada um. Ao final do programa os participantes que atingirem o objetivo estipulado pelos professores e pela nutricionista, ganharam um brinde surpressa, lembrando que frequência nas aulas, empenho e dedicação contam.
Fonte: Marcelo de Assis – Graduado em Educação Física (Licenciatura-Unespar/bacharel-Dom Bosco), Especialista em Educação Física com ênfase em Fisiologia do Exercício (Fatecie), Pós graduação em Lato Sensu em Personal Training (Uninter), Registro Profissional do conselho de Educação Física: 022714-G/PR, Atuação profissional como Personal Trainer e professor de natação.
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