Você é ansioso(a)? Quais os sintomas de uma pessoa ansiosa?

É fato que as pessoas ansiosas são mais estressadas e propensas a comportamentos compulsivos, além de transtornos alimentares.

Entre os principais, destacam-se os seguintes:

1. Querer tudo para ontem – O emagrecimento é um processo que requer tempo. A busca desenfreada pelo peso ideal pode, e muito, te prejudicar. É necessário lembrar-se que a árvore que hoje dá frutos, já foi uma semente.

2. Estar dentro da realidade – Muitas vezes vivemos em um mundo de fantasia, que não corresponde com o que somos de fato. Passe a pensar mais em quem você é do que em quem você pode ser.

3. Pensamento catastrófico – A ansiedade potencializa sensações como medo, insegurança e baixa autoestima. O que gera frustrações, que por sua vez acabam levando as pessoas a compulsão alimentar. Portanto, renove seus pensamentos!

Se você possui dificuldades nessas áreas, nos mande uma mensagem e descubra como podemos te ajudar.

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