Ansiedade normal ou patológica? sentir-se ansioso é sempre um problema?

A ansiedade tem se tornado uma condição comum na humanidade, em diferentes
culturas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em um relatório divulgado
em 2017, os transtornos de ansiedade atingem um total de 3,6% das pessoas no mundo, o
que equivale a aproximadamente 264 milhões de pessoas. No Brasil, a taxa de incidência
chega a 23,9%.

Mas, sentir-se ansioso é sempre um problema?

A resposta é não. Ansiedade é uma característica biológica comum entre os seres
humanos. Porém, nem sempre essa sensação deve ser considerada um problema. É uma
forma natural de defesa do organismo diante de problemas e possíveis ameaças, que ativa
o instinto de sobrevivência, para conseguirmos reagir a situações e dificuldades de
maneira preventiva e saudável.

É normal sentir-se ansioso antes de uma prova ou entrevista de emprego. É normal
também ficar ansioso na noite que antecede uma viagem. No entanto, quando passa a
atrapalhar nossa rotina, a ansiedade pode ser considerada um distúrbio e ela própria o
desafio a ser superado. Ao invés de prever e reagir a situações cotidianas, a pessoa se
sente incapacitada, os sintomas aparecem, causando dificuldades e sofrimento. Deixa de
ser útil, para tornar-se um transtorno patológico.

Os principais sintomas relatados pelos pacientes podem ser divididos em sintomas
físicos e psicológicos. Entre os sintomas físicos estão: respiração ofegante e falta de ar,
batimentos cardíacos acelerados, agitação motora, boca seca, tensão muscular, insônia e
sensação de tremor. Já nos sintomas psicológicos destacam-se: preocupação excessiva,
dificuldade de concentração, nervosismo, medo constante, sensação de que pode perder
o controle, ou que algo muito ruim pode acontecer. É preciso ficar atento a esses sintomas
para que se possa avaliar o quanto a ansiedade está atrapalhando a vida do paciente, assim
como suas atividades rotineiras.

Não é possível apontar uma causa específica para a ansiedade, mas sabemos que
se trata de um fenômeno multideterminado, e que alguns fatores podem influenciar ou
aumentar a predisposição, como a genética, um histórico de vida conturbado, e abuso de
substâncias, por exemplo. Entre os transtornos de ansiedade mais conhecidos estão:
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno de Pânico, Transtorno
Obsessivo Compulsivo (TOC), Fobia Social e Transtorno de Estresse Pós-Traumático
(TEPT).

É importante entender que a ansiedade não é algo tão ruim. Uma pessoa pode se
sentir ansiosa quando acha que existe um risco ou uma ameaça futura, e mesmo que as
sensações provocadas por essa ansiedade não sejam agradáveis, elas podem ser úteis. O
problema é quando não se consegue controlar e a duração das sensações provocadas por
ela, assim como não ter controle daquilo que é real. Quando isso acontece, é importante
procurar ajuda profissional. Além da ajuda médica especializada e da psicoterapia,
atividades relaxantes e a adoção de hábitos saudáveis podem auxiliar no processo de
controle da ansiedade.

Fonte: Lilian Fernandes Lima dos Santos
CRP-PR 08/18.942

Conheça a profissional

Drª. Lilian Fernandes Lima dos Santos, Graduada em psicologia pela Universidade Estadual de Maringá (UEM)
Com especialização em Análise do Comportamento pela Universidade Estadual de Maringá (UEM)
Mestranda no Programa de Pós-graduação em Análise do Comportamento pela Universidade Estadual de Londrina (UEL)

Psicóloga clínica desde 2013, com foco em atendimento de adolescentes e adultos.
Professora universitária desde 2014.

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