Exercício físico e a Vida Religiosa: Devemos cuidar do corpo e da Alma?

A atividade física regular está difundida como uma forma de melhoria sistêmica da saúde do corpo, visto que proporciona diversos benefícios, desde que seja bem orientada. Ao se privar da prática da atividade física regular, o sedentário tem uma maior propensão para a manifestação de doenças, tais como, diabetes, hipertensão, alguns tipos de câncer, obesidade, dislipidemia, que associados causam prejuízos a saúde podendo acarretar danos permanentes .

No entanto, a prática de exercício físico, vem como uma medida preventiva e não medicamentosa para combater tais comorbidades. Mas, não é somente o aspecto físico que é beneficiado com a atividade física regular, ocorre um impacto na vida espiritual, pois causa uma ascese no corpo e isso faz florescer as virtudes humanas e cristãs.

Isso porque, o desporto ou a atividade física na academia, corrida entre outras práticas, faz com que o indivíduo supere a si mesmo, atinja suas metas morais colaborando para preservar os excessos materialistas.

Nesse sentido, é necessário o homem cuidar do corpo e da alma, isso se deve “Porque ninguém jamais odiou o seu próprio corpo, antes o alimenta e dele cuida, como também Cristo faz com a igreja,…” (Ef 5:29). E ainda Pio XII diz que: “coisa é o esporte senão uma das formas de educação do corpo? Esta educação está em estreita relação com a moral. Como poderia a Igreja desinteressar-se dela?”.

Mas vale salientar, que o aspecto físico deve-se estar como uma medida que auxilie a vida espiritual, não devendo ser o principal foco, ele tem um caráter secundário na vida religiosa, mas mesmo assim não deve ser negligenciado.

Ao pensar na atividade física, é notório que sua prática regular, proporciona benefícios de ordem física, psicológica, emocional e espiritual. No campo espiritual o exercício regular, pode ser visto como uma das vias para a ascese corporal levando a melhora da disciplina, que ajuda no domínio dos impulsos.

Ao aceitar e superar condições adversas como executar uma série em um aparelho quando já se encontra sob fadiga muscular ou quando se tem vontade de ir embora depois de um dia cansativo de trabalho, o indivíduo adquire, domínio sobre sua vontade, colaborando para o desenvolvimento da temperança, ajudando a criar um espírito de planejamento, que pode ser usado na vida espiritual.

Portanto ao exercitar-se de forma moderada e orientada, o indivíduo terá benefícios em várias áreas de sua vida. Mas para não exagerar na dose, devemos ser prudentes e buscar auxílio de profissional educação física que irá sistematizar e planejar adequadamente o treinamento físico.

Fonte: Marcelo de Assis

Conheça o Profissional 

Graduado em Educação Física (Licenciatura-Unespar/bacharel-Dom Bosco), Especialista em Educação Física com ênfase em Fisiologia do Exercício (Fatecie), Pós graduação em Lato Sensu em Personal Training (Uninter), Registro Profissional do conselho de Educação Física: 022714-G/PR, Atuação profissional como Personal Trainer e professor de natação.

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